الترند العربي – متابعات
(1)
يحرص الكثيرون وخاصة في البلدان العربية على تناول التمر يوميًا، وهذه العادة لها مبررات وجيهة، فالتمر من أكثر المواد الغذائية المفيدة للصحة، فهذه الثمرة تعتبر غذاء كاملاً، لاحتوائها على كافة أنواع المعادن المفيدة للجسم إضافة إلى الفيتامينات و المركبات الغذائية النباتية.
(2)
يعتبر التمر مصدرًا كبيرًا للحديد، فمن المعروف أن تناول الحديد يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم، تناول التمور يمكن أن يقلل من تطور سرطان القولون والمستقيم، يساهم التمر في علاج قرحة المعدة أو حرقة المعدة أو أي آلام قد تصيبها.
(3)
يحتوي التمر على كميات مناسبة من الكاليسيوم لحماية العظام من الهشاشة، يزيد التمر من نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء وهذا يعزز صحة القولون، يحتوي التمر على فيتامين “ج” الذي يحمي من الإصابة من تسوس الأسنان أو تلف اللثه.
