5 عادات تجعلك أكثر ذكاءًا.. تعرف عليها

الترند العربي – متابعات

يمكن لأي شخص أن يصبح أكثر ذكاء بمرور الوقت، ويجني ثمار تحسين الذاكرة وزيادة الإبداع وتحسين أداء الدماغ عموماً، بحسب ما نشره موقع New Trader U، من خلال اتباع عدد قليل من العادات العملية يومياً، لتعزيز القدرات العقلية وزيادة ملحوظة في الذكاء ونوعية الحياة.

وإليكم 5 عادات يجب الحفاظ عليها من أجل زيادة معدل الذكاء لديك بشكل كبير:

نظام غذائي صحي

ممارسة التمارين الرياضية

اليقظة الذهنية والتأمل

تعلم مهارات جديدة

نوم جيد