5 فوائد مدهشة للابتسامة.. أبرزها تقوية جهاز المناعة

الابتسامة عملية تفاعل بين شخصين أو مجموعة من الأفراد، وبالرغم من آثارها الايجابية على العلاقات وبين الأفراد، إلا أن فوائدها الصحية مهمة بخاصة أنها تحسن من صحة الدماغ وتساعد الفرد على العيش مدة أطول، مما يجعل الناس على دراية بقوة الابتسامة وكيف يمكن أن تغير منظورهم تجاه الحياة.

ووفقا لما ذكره موقع “newsbytesapp”، هناك فوائد مدهشة للابتسامة:

يساعدك على العيش لفترة أطول

هل تعلم أن الابتسامة يمكن أن يطيل عمرك الإجمالي؟ وفقًا لدراسة ، ترتبط الابتسامة الحقيقية بعمر أطول.

وعندما تكون سعيدًا وإيجابيًا طوال الحياة يقلل من المشكلات الصحية المختلفة ، وبالتالي يضمن طول العمر.

يميل الأشخاص الذين يبتسمون كثيرًا إلى امتلاك شخصية أكثر استقرارًا ومهارات معرفية وشخصية أفضل، كما أنه يؤدي إلى أسلوب حياة أكثر صحة .

يساعد على التخلص من التوتر

يمكن أن يظهر التوتر أحيانًا على وجهك وتعبيراتك ويؤثر على صحتك ومظهرك.

الابتسامة من أفضل الطرق للتخلص من التوتر والقلق حيث يساعدك على الظهور بمظهر جميل وسعيد، كما يساعدك على منعك من الظهور بالتعب أو الإرهاق.

وعندما تبتسم، يطلق دماغك جزيئات صغيرة تسمى الببتيدات العصبية التي تساعد في مقاومة التوتر.

تقوي جهاز المناعة

تساعد الابتسامة على تقوية جهاز المناعة لديك ، وبالتالي تحسين صحتك العامة.

تتحسن وظيفتك المناعية عندما تبتسم لأن دماغك يطلق نواقل عصبية معينة وتشعر بالهدوء والاسترخاء، وتزيد الابتسامة من إنتاج الأجسام المضادة وغيرها من الخلايا القاتلة للأمراض مما يساعد على تقوية جهاز المناعة لديك وإبعاد الأمراض.ومن ثم ، انطلق وتفاخر بألمع ابتسامتك.

تساعد في خفض مستويات ضغط الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية.

الابتسامة من أسهل الطرق وأكثرها ملاءمة لخفض ضغط الدم والوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.وعندما تبتسم ، يزداد استهلاكك للأكسجين ومعدل ضربات القلب.وبعد ذلك ، تسترخي عضلاتك ويقل معدل ضربات قلبك مما يساعد في خفض ضغط الدم.

تخفف الألم

تعمل الابتسامة كدواء طبيعي ويمكن أن تساعد في تقليل الآلام والأوجاع في جسمك ويجعلك تشعر بالاسترخاء.

وفقًا للعديد من الدراسات ، تؤدي الابتسامة إلى تفاعل كيميائي في الدماغ ويطلق الإندورفين والسيروتونين اللذين يعملان كمسكنات طبيعية للألم.

لا تعمل هذه الإندورفين على رفع مزاجك فحسب ، بل تعمل أيضًا على إرخاء جسمك وتقليل الألم الجسدي دون أي آثار جانبية.