نصائح هامة من وزارة الصحة لمواجهة الحر الشديد
الترند العربي – متابعات
وسط ارتفاع درجات الحرارة واضطرار البعض إلى البقاء في الخارج أثناء ساعات النهار وسطوع الشمس، تزداد احتمالية إصابتهم ببعض الحالات الصحية نتيجة شدة الحرارة مثل ضربات الشمس والإجهاد الحراري وفقا لما نشره موقع “المصري اليوم”
ووسط هذه الأجواء شديدة الحرارة يجب أن يتعلم كل شخص طريقة التصرف الصحيحة التي تساعده على تجنب الإصابة بأمراض الصيف ومنها الإجهاد الحراري وضربات الشمس، وذلك من خلال تطبيق عدد من النصائح التي نشرتها وزارة الصحة والتي تأتي على النحو التالي:
– الحرص على الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان.
– عدم التنقل بين الأجواء الباردة أو المكيفة إلى الأجواء الحارة بشكل مباشر باستمرار.
– التركيز على عدم الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة أي من الساعة 2 ظهرًا إلى 4 مساءًا.
– التركيز على البقاء في أماكن معتمدة على التهوية الطبيعية بدلا من الاعتماد على مكيفات الهواء.
– التركيز مع كبار السن والأطفال وعدم تركهم بالسيارات والنوافذ مغلقة لمدة طويلة.
– تجنب البقاء تحت أشعة الشمس المباشرة بملابس خفيفة لمدة طويلة.
– الاعتماد على المظلة الشمسية لتخفيف حدة أشعة الشمس أثناء المشي تحتها.
