الترند العربي – متابعات
(1)
رصد موقع “Wirtualna Polska”، ثلاث عادات يمكن أن يكون لها تأثير ضار في صحة الإنسان، ومن شأنها تدمير صحة الإنسان.
(2)
الموقع عدد العادات التي من شأنها تدمير صحة الإنسان ومنها: النوم بعد تناول وجبة غداء دسمة، هي عادة سيئة؛ لأن وضعية الاستلقاء والنوم يعطلان عملية هضم الطعام، وتصبح حركته صعبة في الجهاز الهضمي. علاوة على هذا، فالنوم بعد الغداء يمكن أن يؤدي إلى الإمساك وانتفاخ البطن بسبب الغازات.
(3)
العادة الثانية هي تناول الشاي بعد تناول الطعام؛ لأن جميع أنواع الشاي تمنع امتصاص بعض العناصر الغذائية والمعادن، حيث يسبب لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد للإصابة بفقر الدم، انخفاضًا في معدل امتصاص الحديد بنسبة 87%، كما أن معدل pH لمشروب الشاي منخفض، مما يؤثر سلبًا في عملية هضم البروتينات والدهون.
(4)
أخيراً نصح الموقع بضرورة الامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الطعام، لأن النشاط البدني المكثف، لا يسمح لأعضاء الجسم بالعمل بصورة طبيعية؛ مما قد يسبب عسر الهضم وآلامًا في المعدة، ولاحقًا اضطرابَ عمل الجهاز الهضمي.
