الترند العربي – متابعات
خلال فصل الشتاء، يصبح الاستيقاظ باكرًا وترك السرير الدافئ هو التحدي اليومي الأصعب، الذي لا يستطيع الجميع التغلب عليه، وفقًا لموقع أخبار اليوم.
ونشر موقع “Wiki How” مجموعة من النصائح تساعد على التغلب على الكسل في الشتاء، وفيما يلي نستعرض تلك النصائح:
1_ مارس التمارين الرياضية
2_ تناول الأطعمة الغنية بفيتامين «د»
3_ تجنب الأطعمة التي تزيد الشعور بالنوم والخمول
4_ عدم مرافقة أصدقاء يميلون للخمول والكسل
5_ تجنب الإسراف في تناول الاطعمة المختلفة
