“هاني الناظر” يُقدم روشتة للتعامل السليم مع ارتفاع درجات الحرارة

الترند العربي – متابعات

قدم الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، اليوم، نصائح هامة للمواطنين للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة، بحسب موقع مبتدا.

ونصح الناظر فى منشور عبر حسابه الرسمى على موقع التواصل الاجتماعى “فيس بوك” بالإكثار من شرب المياه، وارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة.

وتابع: “فى هذا الجو شديد الحرارة لو حضرتك قاعد فى البيت، تشرب كثير وتأكل قليل.. تستحمى بمياه باردة وتستخدم صابونة الجلسرين وبلاش مياه ساخنة ولا صابون به مطهرات”.

وأردف: “ترتدى ملابس ذات ألوان فاتحة، وبلاش ملابس داكنة.. تفتح الشيش نصف فتحة وتنزل الستارة وبلاش أضواء المصابيح.. وتشغل المروحة وبلاش تجلس أمامها”.

واختتم: “تكثر من الخضروات والفاكهة الطازجة وبلاش الأكلات الدسمة والحلويات المصنعة”.